O tema da depressão é vasto. A depressão é um transtorno moderno que diz respeito à saúde mental. É o mal que encabeça as consultas psiquiátricas e de psicologia. E vem crescendo cada vez mais: estimou-se há alguns anos que a depressão ocuparia o segundo lugar entre as causas de doenças  incapacitantes no mundo até o ano de 2020 e que ficaria atrás apenas das doenças cardiovasculares. Tal estimativa, concretizou-se. E já estamos em 2024. 

A depressão afeta crianças, jovens, adultos  e idosos.

Sentir-se triste em algumas situações do cotidiano não é o mesmo que estar deprimido. 

A depressão, tem muitas formas de se manifestar, além dos conhecidos sintomas como: desânimo, fadiga, choro fácil, indecisão, autocrítica, afastamento social, irritabilidade, mudanças de apetite, alterações do sono, desesperança. Por muitas vezes ela é camuflada; a pessoa está produtiva, sorrindo no seu ambiente de trabalho, ou mesmo socialmente no geral, mas o seu cérebro pode apresentar uma disfunção hormonal (níveis de serotonina, noradrenalina e outras substâncias químicas) ,que em algum tempo trará prejuízos cognitivos, levando-o a pensamentos e sentimentos disfuncionais (negativos) sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o seu futuro, o que por sua vez pode levar o indivíduo a ter pensamentos e ideações suicidas. Exemplo de alguns pensamentos disfuncionais que fazem a manutenção do quadro depressivo: "Nada do que eu faço dá certo", "Sou um fracasso", "Sou inútil", "Os outros são melhores que eu", entre outros pensamentos disfuncionais.

As pessoas depressivas tendem a fixar mais nos aspectos negativos de suas experiências com mais facilidade do que nos aspectos positivos ou neutros. São mais propensas a interpretações negativas sobre suas habilidades e competências. Importante ressaltar que o suicídio pode ser considerado o último estágio da depressão, especialmente quando  esta não é  tratada ao longo do tempo. É bom saber que se um transtorno de ansiedade o levou à depressão, e se essa depressão por sua vez, levou você a pensar em se machucar ou se matar, é importante buscar ajuda imediatamente.

A boa notícia é que com tratamento psicológico, e psiquiátrico nos casos mais severos de depressão, há boa evolução no tratamento.

O objetivo central da terapia cognitiva para a depressão é ensinar as pessoas a como entender seus pensamentos disfuncionais, fortalecer relacionamentos íntimos, a autocompaixão, evitação da ruminação, atividades prazerosas, reconhecer emoções, relaxamento e respiração consciente, são algumas das ferramentas terapêuticas. Cada indivíduo é único e seu tratamento psicológico também é delineado de forma individual.

Apoio familiar

Qualquer tratamento perde sua eficácia quando a família não oferece apoio ao deprimido.

"A mente satisfeita, o espírito alegre, é saúde para o corpo e força para o coração". Ellen G. White